說明:
一、依據衛生福利部國民健康署110年10月25日國健社字第 1100260482號函辦理。
二、為提升全民身體活動健康識能,鼓勵國人於日常生活中養 成運動的習慣,衛生福利部國民健康署委託「永悅健康股 份有限公司」辦理旨揭居家主題活動,說明如下:
(一)活動目的:本活動提供適合親子家庭、中高齡族群、上 班族居家運動示範圖文,並透過運動照片與心得之徵 選,邀請民眾投稿運動圖文網誌於專屬活動網頁,鼓勵 上開族群每天利用零碎時間進行身體活動,讓簡單幾個 動作融入生活習慣,期許能提倡全民身體活動風氣,讓 沒有運動習慣者開啟新生活;透過線上活動,選擇適合 自己的運動類型,並用簡易加入的方式增加身體活動。
(二)主題1:親子動次動
1、參加對象:家庭親子,最少須包含1位大人及1位小 孩。
2、活動內容: (1)上傳運動圖文網誌:邀請爸媽和子女、阿公或阿嬤 帶著孫子或孫女一起動起來,分享如何運用家庭相 聚時間,養成居家運動習慣。 (2)加分賽:每周公布1組雙人挑戰動作,參加者完成 挑戰後上傳運動圖文網誌。
(三)主題2:熟齡練肌力
1、參加對象:50歲以上中高齡族群。
2、活動內容:50歲以上中高齡族群上傳運動圖文網誌, 分享日常生活中如何於家中練肌力。投稿照片形式不 限,如:健走、太極拳、徒手肌力或搭配訓練器材 等。
(四)主題3:上班運動Go
1、參加對象:18歲以上上班族。
2、活動內容: (1)上傳運動圖文網誌:上班族分享如何在忙碌工作或 生活中,善用零碎時間運動的撇步,如通勤時間、 上班(含休息時間)、下班時間。 (2)加分賽:將上傳的運動圖文網誌公開分享至臉書, 邀請好友一起參加。 (五)活動時間:自110年10月25日至11月30日止。 (六)活動網址:https://physicalactivity.biji.co/
三、本活動聯絡資訊:永悅健康股份有限公司祝專員,電話:0800-626666接通後請按4。